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2006年7月26日 (水)

ラジオ体操

家では、ラジオ体操を10分間、朝と夜行うことにしました。NHK教育テレビで6時30分から放送しているラジオ体操をDVDに録画して、見ています。

年齢がたつにつれて、体操の大切さがわかってきました。何気なく、体を伸ばしたり、呼吸も整えてくれる体操はいいものです。お年寄りの人が、朝に公園で体操をする気持ちがわかってきました。

色々日課が増えてきましたが、健康によいことなので続けていきたいと思います。

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