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坂本直紀社会保険労務士法人

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2006年8月30日 (水)

朝のラジオ体操

最近は、NHKの朝6時30分からラジオ体操をして1日がスタートしています。本日もそうです。

今までは、DVDに録画して、朝7時30分頃していたのですが、現在は朝のテレビの時間に合わせています。一種の目覚まし時計みたいんなものです。

普通のラジオ体操のほかに「みんなの体操」というのがあって、合計10分間。結構汗が出ます。朝なので、派手な動きはできませんが、体を目覚めさすには、いいと思います。

ラジオ体操は、歴史もあり、小学生やお年寄りまで幅広くできる運動です。読者の皆様も無理のない程度に取り組んでみると良いと思います。

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