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2007年8月27日 (月)

水泳1キロ

昨日は、スポーツクラブで水泳をしました。

富山から帰ってきたら、何と体重が2キロも増えていました。さすがに、やばいと思い、有酸素運動をこれから、真面目にやろうと思っています。

今は、暑いので、水泳にしました。今日は、スポーツクラブが休みなのでいけませんが、明日から毎日泳ごうと思っています。

仕事の隙間時間を利用するので、原則1キロとします。大体、500、300、200に分けて、その間はノン・ストップで泳ぎます。

このノン・ストップは結構疲れます。基本的に壁についたら、足を突かずに、すぐターンです。ただ、前の人に近づきすぎたら、途中で足を立つことはありますが。

その結果、翌朝は、朝寝坊しました。さすがに、疲れたようです。それだけ、体力がなくなっているからかも。

でも、何とかいけるところまで、継続します。

それでは、よい1日をお過ごし下さい。

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