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坂本直紀社会保険労務士法人

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2008年9月 8日 (月)

昨日はじっくり運動

昨日はじっくり運動しました。

スポーツクラブまでは、いつもは自転車ですが、今回は歩いて行きました。そして、水泳を1キロほど。

家では、WII‐FITでヨガをやりました。

負荷はたいしたことがないのですが、時間をかけてじっくり運動した感じです。

おかげで、今日の朝は目覚めはよかったです。

どうしてもデスクワークが中心ですので、運動不足の解消が大切です。

「忙中に閑あり」というように、忙しい中にもヒマをみつけて、運動をこころがけようと思います。

それでは、よい一日をお過ごし下さい。

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